酵素で腸内デトックス

腸内デトックスと酵素ドリンクの相性の良さを解説行くっちです。

腸内デトックスとは?

デトックスとは、体に溜まった毒素を排出するという意味で知れ渡っています。いつからか定着した言葉で、リンパマッサージなどで毒素だしましょうねとエステにいくとよくいわれるあれです。尿として毒素が出る次の日むくみがすっきりするから毒素が出ているのでしょうね。外部刺激でああいった効果を感じられるのもそれはそれですごいのですが、腸内デトックスは本来人間が持っている免疫力を目覚めさすデトックスとして注目を浴びています。

腸内を清浄化するというよりも、まず、腸内は便秘ではない人でも汚れている可能性があります。食事をして色んな循環器をとおり最後に辿りつく大腸と小腸ですが小腸は食物を分解して最後にのこった栄養を吸収し、血液で栄養を体内に分配するわけ。いわば、工場の最終検品チェック機関とでもいえばわかりやすいでしょう。ざっくりとしたイメージなので専門家にいわせるとちょっと違うかもですが。

悪い工場と良い工場の違いとしては、ちょっと悪い欠陥品が入った栄養でもま、OKOKと血液を通して市場に商品をはなってしまう。その結果何がおきるか?お客さんからの返品クレームやなんらかなトラブルが増える。市場原理ですよね。

良い商品、栄養だけ送り出す工場の場合はどうか?クレームはすくなく満足度が高いのではないでしょうか。人間も似た感じで、良い栄養を送り届けるとどうなるか?肌の調子が良い、風邪をひかなくなったという結果が出やすくなるのです。

悪い場合は、吹き出物ができる。体調を崩しやすい、体がだるいといった栄養が出るとも言われています。

今、色んな健康成分が注目されていますが腸内に届くまでにほとんどが壊れたりしますし、そもそも腸内にいくら高級成分が届いたとしても腸内環境が荒れている場合正しくその成分を吸収する事ができないのです。だから腸内デトックスを行い整えていこうというやり方が注目を浴びているわけです。

酵素ドリンクで腸内デトックスの効果

酵素ドリンクと断食は一時期異常な人気がありました。今でも続けている人は定期的にやっている定着したダイエットの一つになっているのですが、酵素ドリンクを飲んでダイエットをするというのは実は、腸内デトックスをしていることと同義だと考えています。

よく人気の酵素ダイエットをやっても痩せなかったと嘆く人のほとんどが飲むだけで痩せるという迷信を信じてしまっているということ。飲むだけで健康的で美しく痩せる食べ物や飲み物はこの世に存在しないと思いますから、奇跡的な○○という健康食品とかは今後スル―するが一番よいと思いますよ。

ただ、酵素ドリンクの良い点は各所で言われている通りダイエットを意識している為体に良い成分が沢山配合されていて無駄が無い完璧な飲み物だと思うのです。

デトックスも本人次第でどこまでやるかって話になってしまうのですが普通に仕事をして土日休みの生活習慣の方は金土日をつかってやると考えた時精々1~2日程度の集中したデトックス期間と、平日は食事制限をするといった日数しか取れないと思います。

酵素ドリンクを使う場合は月曜日~金曜日、たんぱく質と野菜中心の食べ物にして、もちろんお酒は飲まないという食生活に変えます。酵素ドリンクの原液を水か炭酸水で割ったものを1リットルは飲むように心がける。水を合わせて2リットルが目安でしょう。とにかく、水分をこまめにとることも大事。運動は会社に行く通勤の行き帰りで合計2時間あるく工夫をするとか、ついでに運動を取り入れると良いでしょう。

月から金である程度胃腸をならしておき適度な運動をするだけでも効果的ですが、メインの土日の土曜だけ酵素ドリンクだけですごします。日曜は軽食から戻していく。

こういった1週間の工夫だけでも腸内デトックスは可能だと私は考えています。便の調子が半端なく良くなります。集中力も高まりますし、無駄なぜい肉もそぎ落とされるし、歩くときも姿勢などを意識して歩くことで体全体の調子がよくなります。

やってはいけない腸内洗浄

絶対ダメとは私は専門家ではないのでわからない面もあるのですが、一時期韓国の病院とかでやっていた腸内洗浄や市販でもう販売停止になった危ないコーヒーの腸内洗浄。

腸内デトックスが流行っているからと便乗した商品やサービスで直接的、楽、なのはやってはいけないシリーズかなと。まず、危険です。菌が入ってしまう可能性もあるし、そもそも自力でなんとかすることで免疫力を高めたほうが安全だと私は考えています。

浣腸とかレベルなら全然良いと思うのですが、浣腸も昔やってたことありますが、アレやり始めると自力で便を出す力がなくなってくる気がするの私だけですかね。そもそも最低限の腹筋、気張る力もやはり自然と身につくはずで、そういうのを何か現代の便利な力に引っ張られればれるほど人間は退化の道を進むことになるのではないでしょうか。

長生きする事だけが正解じゃないし、何が正解かは人によって変わってくるでしょう。しかし腸内デトックスに関してのキーとなる言葉は「自力」「自ら免疫力を取り戻す」という自らという言葉が大事になってくると思います。

酵素ドリンクはその補助でしかないのす。

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